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为什么我总抽不到警察
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# \- S, f* ]' @忘记照分解图了 之前怕不成功 没想到很成功呢0 O0 N2 e& b* O* x n; b- u: {* e
6 E3 ]1 B r G: I9 P8 H8 l; h材料： 鸡胸肉 腌制肉的酱（我用的是酱油料酒和teriyaki sauce 不过你可以按照自己口味调制）面粉 蔬菜油 烘培纸或者是paper towel0 L1 h$ d# n- x9 n$ F& I4 w
做法：1.用叉子把鸡肉戳洞这样不容易缩 把鸡肉腌好 大概10-15分钟 8 K8 L0 W0 c; ~: _0 ?7 \( C
2.然后在肉的两面蘸上生粉 薄薄的一层就好了 在盘子上放一张烘培纸或者paper towel 然后把鸡肉摆好 要 成一个圆圈 中间不摆肉的
5 y; x0 m8 E" g7 | 3.在两边再涂点蔬菜油 也是薄薄的
4 r3 Z' j: A/ m( {1 u" i 4.微波炉 5分钟就好啦 不要盖保鲜膜( r. P4 E6 g/ x
! W% @! M' s3 g$ c8 v. q7 F
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*********提示提示： 如果你用的是有皮的鸡胸肉 记得鸡皮朝下 然后只在没有皮的那一侧涂蔬菜油就好了
( U! C: N' S: y8 Z6 @ 烘培纸貌似效果会好一些 我用的paper towel 更吸油一些
: L! O3 _" E: O" N$ S H' \: q1 } 我的微波炉是1.0功率的 大概4-5分钟 如果你的是小功率的微波炉 要稍微久一点$ e9 X" L# j9 d: F t
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狗仔卡
发表于 2011-2-28 17:56
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发表于 2011-2-28 20:19