喝好茶，喝健康

Seneca

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茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种茶，让你更健康，更美丽。
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9 I- ^. k/ L3 M( C* F1 w& [: Y乌龙茶

$ r8 G$ _2 n' h& _. e　　原料：乌龙茶
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! f, |- T0 m+ ~* d* s　　做法：简单地用开水冲。

　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

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薏仁茶

7 r" z: {+ c) ]! Z! J　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

. H$ a6 h3 ?4 S- s( Y8 o$ _3 m1 ~　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
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　　做法：热水煮开，就可以饮用了。

　　功效：清热、利湿、治疗水肿。


荷叶茶

. }1 D4 ^, F  y  J* B2 V$ f　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
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　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
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　　做法：用开水冲泡。

　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
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决明子茶
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　　肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

9 O5 L9 T* }! [　　原料：决明子茶
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# _. O1 J3 u! V　　做法：热水冲泡。

　　功效：清肝明目、利水通便。
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, s( E  Y7 [+ a- M! K大麦芽茶
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! U9 e- j1 h+ D% I6 F' u　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

& V" X8 ?/ u. J  n( x　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
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　　做法：加冰糖水冲饮。
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　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
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柠檬茶

6 M0 u- z! ^- T2 M　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
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　　原料：柠檬切片。
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　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
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　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
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- j% _! ]3 s% ^' x/ {( L& M4 @- S普洱茶
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! D3 u7 e; h6 Q( v2 p; Q　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
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3 w% y& O+ M5 f4 F, C! z　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
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　　做法：热水冲泡。
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　　功效：帮助消化、消除油脂。


0 \! m+ U" G) }' _9 E! c 玫瑰花茶

- {3 }; ]) I9 \6 J& X( p) T. c$ G　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
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# p5 M. X, O- |4 E% `" e　　原料：玫瑰花5克。

0 P( s7 P$ t; A! I0 T' I　　做法：温开水冲泡。
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. p' R/ ?. X7 C2 H# j' f　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。


3 f% a" G0 t3 L菊花茶
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　　清火、减肥最方便的饮品。
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　　原料：几朵干菊花。

" U3 U- P* B# h* U; C　　做法：直接以热水冲泡。
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　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。


, I! N. ^5 {" @+ P* Q; x陈皮茶
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3 M) Z9 I% k0 S0 I6 V8 i- G) n　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
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　　原料：陈皮4克。

/ N. k, W5 ~2 H1 E/ o" s3 u0 [　　做法：沸水冲泡。

8 Y' E1 }# g6 R0 D  V3 w　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。


山楂茶
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　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
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　　原料：山楂10克。
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　　做法：用水煎煮。

- b6 w1 L( V4 J( U2 G　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
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5 f5 d: G. A, J  n# ?& L酸溜根茶

; d4 |" N/ |* c- E* K　　饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
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　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
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8 _! j! z' h/ K　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
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　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

jack

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